Prima lezione e conoscenza
Un incontro iniziale per capire chi sei e cosa cerchi. Niente schede da compilare in fretta. Parliamo, ci conosciamo, proviamo qualche posizione base per osservare come si muove il tuo corpo e dove senti tensioni.
La pratica
Otto tappe per costruire un percorso yoga che si adatti davvero a te, dal primo incontro fino all'autonomia.
ContattaciCosa proponiamo
Ogni servizio è pensato come un passo. Non tutti partono dallo stesso punto, e non tutti hanno la stessa meta.
Definizione degli obiettivi della pratica
Vuoi sciogliere la schiena? Dormire meglio? Trovare un momento di silenzio nella settimana? Gli obiettivi possono essere molto concreti o più sfumati. Li definiamo insieme, senza pressioni, e li rivediamo quando serve.
Scelta dello stile di yoga
Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative. Nomi che forse hai sentito. Ti spieghiamo le differenze in modo semplice, senza tecnicismi eccessivi. Poi decidi tu, oppure sperimentiamo insieme fino a trovare quello che ti fa stare bene.
Creazione di un piano personalizzato
Non esiste un programma uguale per tutti. Costruiamo una sequenza che tenga conto dei tuoi orari, del tuo livello, delle tue esigenze fisiche. È un documento vivo, che cambia con te.
Lezioni di gruppo regolari
Gruppi piccoli. Atmosfera raccolta. Ogni lezione dura circa un'ora e include riscaldamento, sequenza centrale e rilassamento finale. Gli istruttori osservano e correggono con discrezione, senza interrompere il flusso della pratica.
Adattamento del programma
Il corpo cambia. La vita cambia. Dopo qualche settimana rivediamo insieme come sta andando. Se qualcosa non funziona, modifichiamo. Non sei tu a doverti adattare al programma.
Approfondimento della pratica
Per chi pratica da un po' e vuole andare oltre. Lavoriamo su posizioni più complesse, tecniche di respirazione avanzate, momenti di meditazione più lunghi. Senza fretta, ma con intenzione.
Pratica autonoma a casa
L'obiettivo finale è che tu possa praticare anche senza di noi. Ti forniamo sequenze scritte, video di riferimento, suggerimenti pratici. Così lo yoga entra nella tua quotidianità, non solo nelle ore in studio.
Formule e costi
I prezzi indicati sono orientativi e possono variare in base al percorso scelto.
Ingresso singolo
Per chi preferisce la flessibilità totale, senza abbonamenti o impegni a lungo termine.
da
€129
- Accesso a una lezione di gruppo
- Prenotazione semplice
- Nessun vincolo di frequenza
- Tappetino e cuscini inclusi
★
Pacchetto mensile
Otto lezioni distribuite nel mese. La formula più scelta da chi vuole costruire una pratica regolare.
€199
- Otto ingressi in trenta giorni
- Scelta libera degli orari
- Revisione periodica del piano
- Materiali di supporto inclusi
- Accesso prioritario alle lezioni
Percorso individuale
Sessioni private con un istruttore dedicato. Per chi ha esigenze specifiche o preferisce un'attenzione esclusiva.
€299
- Lezioni one-to-one
- Piano completamente su misura
- Orari concordati insieme
- Sequenze personalizzate da portare a casa
- Supporto continuo via messaggio
Inizia da qui
Chiamaci per fissare una prima lezione di prova. Nessun impegno, solo un'ora per capire se questo spazio fa per te.
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