Le risposte che cercavi

Assolutamente sì. Anzi, è il punto di partenza ideale. La prima lezione serve proprio a conoscerti e capire da dove partire, senza aspettative e senza confronti con chi pratica da anni.

È un incontro conoscitivo. Parliamo dei tuoi obiettivi, di eventuali limitazioni fisiche, di cosa ti aspetti dalla pratica. Poi facciamo una breve sessione insieme per capire il tuo livello e lo stile più adatto a te.

I costi variano in base alla frequenza e al tipo di percorso scelto. Contattaci al 390 704 518 821 per ricevere informazioni dettagliate su pacchetti e abbonamenti — preferiamo parlarne a voce per capire cosa fa davvero al caso tuo.

No, lo studio fornisce tutto il necessario. Tappetini, blocchi, cinghie, cuscini. Tu porta solo vestiti comodi e la voglia di staccare dalla giornata.

Offriamo diversi approcci, dai più dinamici ai più meditativi. Durante il primo incontro definiamo insieme quale stile si adatta meglio ai tuoi obiettivi — che sia sciogliere tensioni, recuperare energia o semplicemente trovare un momento di calma.

Sì, chiediamo solo un preavviso ragionevole. Basta chiamarci o scriverci e troviamo un'alternativa. Capiamo che gli imprevisti capitano.

Entrambe. Le lezioni di gruppo regolari sono il cuore della nostra offerta. Ma il percorso inizia sempre con incontri più personalizzati per costruire le basi giuste.

Dipende dal formato. Generalmente tra i 60 e i 75 minuti. Abbastanza per entrare davvero nella pratica, non così tanto da diventare un impegno impossibile.

Siamo in Corso Vittorio Emanuele II 118, nel centro di Cagliari. Zona comoda da raggiungere, con parcheggi nelle vicinanze. Lo studio è al piano terra, senza barriere architettoniche.

Siamo aperti dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 20:00. Lezioni distribuite durante la giornata per adattarsi a ritmi diversi — chi preferisce la mattina presto, chi ha solo la pausa pranzo, chi arriva dopo il lavoro.

Ne parliamo subito, al primo incontro. Gli istruttori adattano gli esercizi alle tue esigenze. Lo yoga non deve far male. Mai. Se qualcosa non va, lo modifichiamo.

Certo, è parte del percorso. Man mano che acquisisci consapevolezza, ti diamo indicazioni per una pratica autonoma. Lo studio resta il punto di riferimento, ma l'obiettivo è che tu possa portare questi strumenti nella vita quotidiana.